夏季高溫，合縱提醒注意防曬

           隨著夏季的到來，氣溫逐漸升高，陽光也愈發強烈。在享受夏日陽光的同時，我們也要特別注意防曬，以保護皮膚免受紫外線的傷害。

           紫外線對皮膚的傷害不容忽視。長時間暴露在強烈的陽光下，會導致皮膚曬傷、紅腫、疼痛，甚至出現水皰和脫皮，此外，紫外線還會加速皮膚老化，使皮膚變得松弛、粗糙，甚至引發皮膚癌等嚴重問題。

           為了防曬我們可以選擇SPF值較高的防曬霜，并確保其具有防水功能。在出門前20分鐘涂抹防曬霜，并定期補涂，以確保防曬效果?；?span style="color: rgb(5, 7, 59); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", "Source Han Sans CN", sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji"; font-size: 15px; background-color: rgb(253, 253, 254);">選擇輕薄、透氣的長袖衣物和長褲，以覆蓋更多的皮膚面積，減少紫外線直接接觸皮膚的機會。此外，還可以選擇帶有防曬功能的帽子和太陽鏡。

           夏季氣溫高，皮膚容易失水。因此，要多喝水，保持皮膚的水分充足。同時，可以使用保濕噴霧或保濕乳液等護膚品，幫助皮膚保持濕潤。

           在夏季高溫天氣中，我們要特別注意防曬工作。通過涂抹防曬霜、穿著防曬衣物、避免陽光強烈時段以及保持皮膚水分等措施，可以有效減少紫外線對皮膚的傷害，保護我們的皮膚健康。